academie

Muscle ton swing

Soignez vos lombaires
Soignez vos lombaires

#À la carte• 04/02/2025

Prendre soin de son coude
Prendre soin de son coude

#À la carte• 04/02/2025

Soulager le bas du dos
Soulager le bas du dos

#À la carte• 11/09/2024

Protégez votre dos
Protégez votre dos

#À la carte• 11/06/2024

Échauffement rapide au vestiaire
Échauffement rapide au vestiaire

#À la carte• 19/04/2024

Séance mobilité à l'élastique
Séance mobilité à l'élastique

#À la carte• 18/03/2024

18/12/2023
Le secret des hanches

Vous utilisez trop votre haut du corps ? Laurène vous aide à swinguer plus facilement grâce à vos hanches 💃

#À la carte
Le secret des hanches

Vous utilisez trop votre haut du corps ? Laurène vous aide à swinguer plus facilement grâce à vos hanches 💃

#À la carte
• 18/12/2023
29/11/2023
Éviter les douleurs au dos

Thomas Hellio, kiné du Tour, vous propose des exercices simples pour prévenir les blessures et les douleurs au dos. Prêts ?

#À la carte
Éviter les douleurs au dos

Thomas Hellio, kiné du Tour, vous propose des exercices simples pour prévenir les blessures et les douleurs au dos. Prêts ?

#À la carte
• 29/11/2023
13/10/2023
Une session spécial séniors (2)

Séance de mobilité et de souplesse pour gagner en puissance : un "Muscle ton swing" adapté aux seniors.

#À la carte
Une session spécial séniors (2)

Séance de mobilité et de souplesse pour gagner en puissance : un "Muscle ton swing" adapté aux seniors.

#À la carte
• 13/10/2023
01/08/2023
Le réveil musculaire avant de jouer

Le réveil musculaire par le spécialiste David Baudrier et exécuté par coach Laurène. Prenez-en de la graine !

#À la carte
Le réveil musculaire avant de jouer

Le réveil musculaire par le spécialiste David Baudrier et exécuté par coach Laurène. Prenez-en de la graine !

#À la carte
• 01/08/2023

Un problème ? Une solution !

Accédez à des tutos personnalisés en fonction des secteurs de jeu que vous souhaitez améliorer pour progresser.

Faire mon diagnostic